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안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다.
오늘은 무릎이 아프신분 80대 어르신의 무릎 운동교정을 통하여 치료와 재활을 도와드렸는데요. 그래서 오늘은 무릎관절에 대한 부분을 이야기를 좀 드려볼까 합니다.
무릎 관절은 손상을 받으면 일상 생활을 하기 쉽지 않고 더욱이 재활도 어렵기 때문에 부상이나 질환이 발생하지 않도록 항상 주의와 관심을 가져야 합니다.
무릎 관절은 무릎이 원활하게 움직일 수 있도록 돕고 온몸의 체중을 전달하고 분산시켜 주어서 몸을 지탱하는 중요한 역할을 합니다.
무릎의 기능은 허벅지뼈와 정강이뼈를 잇는 연결 부위인데요. 체중 전달과 분산, 구부림, 폄, 회전 운동을 담당하는 관절입니다.
무릎에서 흔히 발생하는 질환은 전방 십자인대 손상,후방 십자인대 손상, 측부 인대 손상, 반월상 연골 손상, 무릎뼈 손상, 관절연골 손상, 퇴행성 관절염, 류마티스 관절염등이 있습니다.
이 어려운걸 일반인분들께서는 다 아실 필요는 없습니다.
그냥 쉽게 이해를 하실려면
무릎관절은 허벅지에 있는 근육조직들이 무릎을 굽혔다가 폈다가 한다.
라는 것만 대략적으로 알고 계시면 됩니다.
그러면 무릎에 소리가 난다거나, 무릎에 통증이 생긴다거나 하는 문제들을 그러면 어떻게 해결할수 있을까 설명을 드려보겠습니다. 주변에 우리 부모님들이나 가족, 친지, 주변지인분들중에 무릎을 아파하시는 분들이 심심찮게 많으실 겁니다.
그런데 제가 병원에서 치료 회복을 도와드렸던 분들중에 80% 정도는 가짜 통증을 알고 계신건데, 병원에서 무릎치료만 받아서 호전이 되지 않는 경우를 많이 봐 왔습니다. 그러면 무릎통증이 진짜가 아니라는건 어떻게 알수 있을까요?
그거는 무릎주변에 빨갛게 부어오른 발적현상이 있는지, 열이 나는 발열현상이 있는지, 많이 부어 올라있는지 등을 통해서 1차적으로 육안으로 확인을 할수 있고요. 그런데 그런현상은 하나도 없는데, 무릎 아래쪽이나 무릎안쪽이 시큰거리고 따갑게 아프고등으로 나타나서 병원을 내방하시는 분들도 굉장히 많습니다.
이런 경우는 대다수가 가짜통증을 알고 계신 겁니다.
진짜는 허벅지 안쪽 근육이 아프신 것입니다.
무릎아래쪽 안쪽면 무릎아래로 5~10cm 정도에 위치를 문질렀을때 아프고 허벅지 안쪽 근육을 두드리거나 눌렀을때 아프다면 실제로는 무릎이 아픈게 아니라, 허벅지 근육의 통증이 무릎에 나타나는 것입니다.
허벅직 안쪽에 있는 근육들중 3개의 근육이 허벅지 안쪽으로 아래로 내려와 무릎을 지나 무릎 아래 정강이뼈에 붙어 있습니다.
거위발처럼 생긴 건(힘줄)이 정강이뼈 상단에 붙어 있습니다. 거위발건에 연결되어 있는 근육이 무릎옆으로 타고 내려오다보니 환자는 무릎통증으로 오인하는 것입니다.
먼저 설명드린데로 무릎에 직접적으로 나타나는 발적, 발열 현상등이 없다면 허벅지 안쪽과 무릎아래 거위발건이라고 하는 부위를 문지르거나 아프다시면 허벅지 안쪽 근육을 두드리거나 문질러서 맛사지로 풀어내시면 통증이 사라지는 것을 경험하실수 있으실 겁니다.
오늘도 여러분의 건강한 영육을 만들어 드리기 위해 노력하는 운동교정전도사 김영민이였습니다.
평안한 밤 되세요~^^
내몸을 살리는 몸살라기 공부방 입니다.
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