728x90 반응형 경추6 천식환자 호전 회복 사례와 목근육의 불균형 연관성 #천식 #기침 #기관지 #호흡기 #호흡곤란 #숨소리 #발작 #천명 #가슴 #염증 #목 #경추 #디스크 #알레르기 #감염 #횡경막 안녕하세요! 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 전라도 광주에서 3시간이 넘게 걸리는 거리를 찾아오신 분들인데요. 일전에 허리와 골반문제로 운동교정을 받고 다시 방문하신 분이신데요. 이번에는 휴일이 겹쳐서 아드님과 함께 같이 방문을 하신 케이스입니다. 셋째 30초반의 아드님이시고, 시청에서 근무하시는 공무원 아드님이셨습니다. 키도 180중반에 건장한 청년이였습니다. 하지만, 1년정도 전부터 천식이 갑자기 생겨서 많은 병원 치료를 받고 계시지만, 치료가 되지 않아서 부모님께 함께 방문을 하신 것입니다. 천식이라고 많이들 들어보셨겠지만, 천식에 대하여 말씀을 드려보겠.. 2023. 8. 1. 만성목통증의 원인 2/3 #만성목통증 #목통증 #통증 #목 #경추통증 #경추통증 #치료 #회복 #재활 #도수 #병원 오늘도 이전에 이어서 전문가들이 이야기하는 만성목통증의 원인으로 뽑는 거에 대하여 말씀드리겠습니다. 이전에 첫번째 원인으로 경직, 뻣뻣해지는 것을 원인으로 이야기 해드렸죠. 전문가들이 두번째 원인으로 뽑는 거는 뭐냐면 약화입니다. 약화… 그런데 이 약화는 아무래도 이전에 제가 설명드렸던 뭔가를 열중하면서 머리를 끌고 가니까 뒤쪽에 있는 에너지가 많아지고 앞쪽은 약해진다…특히 뒤에서 교통사고를 경미하게…신호 기다리다가 꽝 이렇게 한 사람도 그 충격 이후로는 이상하게도 앞쪽의 근육이 약해 진답니다. 목에 근육이 약해지면 자세를 바르게 잡아줄 수 있는 첫 번째 신호를 줄 수 있는 센서가 망가지는 겁.. 2023. 7. 30. 거북목 증후군(Turtle neck syndrome) #거북목 #거북목증후군 #목통증 #두통 #허리 #목 #저림 #통증 #병원 #치료 #도수 #재활 #회복 #재활 오늘부터는 목에 관련된 질환들에 대해서 이야기를 좀 드려볼까 합니다. 목에 여러질환들이 있지만 그중에 가장 많은 것중에 하나가 거북목…거북목 증후군이 있습니다. 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 모니터를 똑바로 쳐다.. 2023. 7. 28. 브릿지운동 제대로 알고 해야 합니다. #브릿지운동 #브릿지 #허리운동 #요추 #통증 #척추 #흉추 #경추 #건강 #치료 #재활 #도수 #병원 오늘은 브릿지 운동에 대해서 알려드리고자 합니다. 브릿지 운동은 엉덩이 근육과 허리 근육을 강화하는데 도움을 주는 운동입니다. 브릿지 운동은 누워서 하는 운동입니다. 먼저, 바닥에 등을 붙이고 무릎을 굽혀 발을 바닥에 붙인 후, 엉덩이 근육을 이용하여 상체를 들어올립니다. 이때, 상체를 들어올릴 때 허리를 굽히지 않도록 주의해야 합니다. 상체를 들어올리고 3초정도 유지한 후 다시 바닥으로 돌아옵니다. 이 운동을 10회에서 15회 반복하면 됩니다. 이 운동은 엉덩이 근육과 허리 근육을 강화하여 체형 교정에 도움을 줄 뿐만 아니라, 허리통증 개선에도 효과적입니다. 브릿지 운동…90%의 분.. 2023. 7. 27. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
