728x90 반응형 요추4 거북목 증후군(Turtle neck syndrome) #거북목 #거북목증후군 #목통증 #두통 #허리 #목 #저림 #통증 #병원 #치료 #도수 #재활 #회복 #재활 오늘부터는 목에 관련된 질환들에 대해서 이야기를 좀 드려볼까 합니다. 목에 여러질환들이 있지만 그중에 가장 많은 것중에 하나가 거북목…거북목 증후군이 있습니다. 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다. 평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다. 거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터를 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 모니터를 똑바로 쳐다.. 2023. 7. 28. 브릿지운동 제대로 알고 해야 합니다. #브릿지운동 #브릿지 #허리운동 #요추 #통증 #척추 #흉추 #경추 #건강 #치료 #재활 #도수 #병원 오늘은 브릿지 운동에 대해서 알려드리고자 합니다. 브릿지 운동은 엉덩이 근육과 허리 근육을 강화하는데 도움을 주는 운동입니다. 브릿지 운동은 누워서 하는 운동입니다. 먼저, 바닥에 등을 붙이고 무릎을 굽혀 발을 바닥에 붙인 후, 엉덩이 근육을 이용하여 상체를 들어올립니다. 이때, 상체를 들어올릴 때 허리를 굽히지 않도록 주의해야 합니다. 상체를 들어올리고 3초정도 유지한 후 다시 바닥으로 돌아옵니다. 이 운동을 10회에서 15회 반복하면 됩니다. 이 운동은 엉덩이 근육과 허리 근육을 강화하여 체형 교정에 도움을 줄 뿐만 아니라, 허리통증 개선에도 효과적입니다. 브릿지 운동…90%의 분.. 2023. 7. 27. 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” #척추불균형 #신체불균형 #불균형 #만병 #척추 #요추 #경추 #척주 #몸 #질환 #질병 #병 #병원 #치료 #재활 #소화 #운동 #자세 #교정 https://blog.naver.com/bodysecretkey/223147996453 얼마전 위에 링크에 "신체의 불균형과 질병과 질환의 연관성"에 대한 글을 작성했었습니다. 오늘은 그와 관련하여 비슷한 기사를 찾게 되어 작성하게 되었습니다. 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” 라는 동아일보 기사 내용입니다. https://www.donga.com/news/article/all/20191126/98537485/1 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” 허리 통증을 앓고 있는 사람들.. 2023. 7. 11. 몸의 불균형이 인체에 미치는 영향 신체의 불균형은 인체에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 인체의 신체적, 생리적, 정신적 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 심각한 경우 질병이 발생할 수도 있습니다. 다음은 신체의 불균형이 인체에 미치는 주요한 영향 몇 가지를 설명합니다. 신체 기능 저하: 신체의 불균형은 기관 및 체계의 기능을 저하시킬 수 있습니다. 예를 들어, 호르몬 불균형은 생리적인 변화를 유발하여 생식 기능, 대사, 면역 체계 등에 영향을 줄 수 있습니다. 또한 근육, 관절, 뼈 등의 구조적 불균형은 운동 기능 및 체력에 영향을 미칠 수 있습니다. 질병 발생: 신체의 불균형은 질병 발생의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 면역 체계의 불균형은 면역 기능의 감소로 인해 감염성 질병이나 알레르기 반응의 발생을 촉진시킬 수 있.. 2023. 7. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
