"발부터 시작하는 건강 : 전체 건강을 위한 발의 중요성"

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"발"

"발부터 시작하는 건강 : 전체 건강을 위한 발의 중요성"

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"왜 발이 중요한가요?????"

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대답을 생각해 보셨나요?

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"왜 발이 중요한가요?"

>>> 발의 가장 중요한 기능은 보행의 기능입니다.

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보행주기 (Time, percentage of gait cycle)

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발의 기능은

1. 지지 : 발은 우리 몸의 무게를 지탱하며, 우리가 서 있을 때 안정성을 제공합니다.

2. 균형 : 발은 걷기, 뛰기, 점프 등 다양한 활동을 하면서 몸의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

3. 모빌리티 : 발은 우리가 이동하고 활동적으로 움직일 수 있게 합니다. 발의 구조는 효과적인 움직임을 가능하게 합니다.

4. 충격 흡수 : 발은 걷거나 뛸 때 발생하는 충격을 흡수하여, 다리, 골반 등의 다른 부분에 넘어가는 충격을 줄여줍니다.

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발 아치 (Foot arch)는 발 내에 돔 모양으로 형성되어 있는 구조물로

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발의 기능인 체중지지와 충격 완화를 효율적으로 수행하는데 직접적인 역할을 하고 있습니다.

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이 구조물의 붕괴는 여러 근골격계 문제의 초석으로 작용이 됩니다.

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일반적으로 발 아치가 1군데 인줄 아는 경우가 많습니다.

하지만 발 아치는 하나가 아니라, 무려 3개로 구성되어 있습니다.

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발목의 정상 ROM (Range Of Motion)

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발과 발목의 구조는

약 26개의 뼈와 38개의 근육, 55개의 관절, 125개의 인대 등으로 이루어진 복잡한 구조로 걸을 때마다 신체의 6배 가량의 무게를 흡수하기 때문에 관절염, 인대 손상, 힘줄염, 윤활낭염, 신경이상 등에 의한 통증이 유발됩니다.

뼈의 수는 우리 몸 전체의 뼈의 1/4을 차지할 정도로 큰 비중을 차지합니다.

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발과 발목의 통증을 유발할 수 있는 질환과

환자들이 느낄 수 있는 증상들을 부위별로 설명드려 보겠습니다.

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-발목 앞쪽의 통증-

앞쪽 발목 관절의 관절염

힘줄윤활막염(건초염)

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-발목 안쪽의 통증-

목말밑 관절의 관절염

힘줄염과 힘줄윤활막염

세모인대 염좌

발목굴증후군

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-발목 바깥쪽 통증-

발목 염좌

힘줄염과 힘줄윤활막염

복숭아뼈의 피하윤활낭염

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-발뒤꿈치와 발바닥의 통증-

아킬레스힘줄염

발바닥널힘줄염(족저근막염)

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-발가락과 발 앞쪽 통증-

중족통증

엄지발가락쪽휨증(무지외반증)

엄지발가락굳음증

통풍성 관절염

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우리 몸 전체 뼈의 1/4을 차지하는만큼

질환과 증상들이 발 전체적으로

많다는 점입니다.

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그만큼 발건강에 우리는 신경을 써야 한다는 것입니다!

 

“사람의 발은 인간 공학 상 최대의 걸작이자 최고의 예술품이다”

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-레오나르도 다빈치-

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