#지간신경종 #통증 #발통증 #족저근 #발가락 #압박 #발바닥통증 # 종양 #신경 #엄지발가락 #걸음걸이 #발
안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다.
오늘은 이전에 시간에 말씀드린 족저근에 이어서 발바닥통증으로 나타나게 되는 다른분위에 대하여 이야기를 해볼껀데요. 그중에 하나가 지간신경종이라는 것입니다.
지간신경과 발바닥통증은 밀접한 관련이 있습니다.
지간신경은 발바닥 아래를 지나가며 발가락과 발바닥의 민감한 감각을 제공합니다. 따라서 지간신경에 문제가 생기면 발바닥 통증이 발생할 수 있습니다. 지간신경에 압박이 가해지는 지간신경종은 발바닥 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 지간신경종은 발가락 뿌리 부분에서 지간신경이 압박되어 발생합니다. 이로 인해 발바닥에 통증이 생기며 특히 발바닥을 딛을 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.
우리의 발바닥은 신체 부위 중 가장 아래에 위치고 하고 있기 때문에 체중을 받쳐주고 충격도 흡수하는 역할을 하는 곳입니다. 만약 발에 편하지 않은 신발을 신고 무리하게 걷거나, 활동을 하게 되면 발바닥의 앞쪽과 발가락에 통증이 생길 수 있습니다. 이것이 충분한 휴식을 한 후에도 지속된다면 지간신경종이라는 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 지간신경종은 발가락 감각을 지배하는 신경이 압박되어 통증과 저림 등의 증상을 유발하는 상태를 말하고, 발바닥을 이루는 5개의 뼈로 구성이 된 중족골과 발가락 사이를 지나는 신경인 지간신경에 염증이 생기는 질환입니다. 그렇다고 신경에 종양이 생긴 것은 아니고, 신경이 눌려 부풀면서 종양처럼 보인다고 해서 붙여진 이름입니다.
지간신경종의 주요 증상으로는 세번째 발가락과 네번째 발가락 사이에 주로 통증이 발생하는데요.심한 경우 불로 지지는 듯한 통증과 저림 증상이 나타나기도 하며, 발의 감각이 둔해지는 경우도 나타날 수 있습니다. 발바닥 통증으로 나타나는 경우중 하나가 이전에 설명드렸던 족저근막염입니다. 그러면 발바닥 통증을 일으키는 족저근막염과 지간신경종을 구분하는 방법은 통증의 위치를 보면 알 수 있다는 것입니다. 지간신경종은 앞쪽에 통증이 발생하고, 족저근막염은 주로 발뒤꿈치쪽에 통증이 발생하기 때문에 구분할 수 있수 있습니다. 그렇다고 발바닥통증이 이 두군데중에 구분이 다 된다는 말씀은 아닙니다.
지간신경종의 원인으로는 우선 발 볼이 좁고 높은 하이힐 등을 장시간 신을 경우 발생하기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 이는 발가락이 압박되어 오므라든 상태에서 발가락 앞쪽에 많은 하중을 가해 신경을 압박하기 때문입니다. 때문에 신발을 신고 활동하거나 운동할 때는 증상이 악화되고, 신발을 벗고 안정을 취하면 완화되는 경향을 보이게 됩니다.
이 외에도 잘못된 걸음걸이, 다양한 외부 자극, 발의 횡아치가 무너진 경우, 혹은 엄지발가락 관절이 튀어나오고 휘는 무지외반증 환자 등도 위험군에 속합니다. 지간신경종의 관리 및 예방을 위해서는 무엇보다 굽이 낮고 볼이 넓은 편안한 신발을 착용해야 하고, 틈틈히 신발을 벗어 휴식을 취하는 것이 좋으며, 발바닥 발등 발가락 스트레칭을 해주시는게 좋습니다.
앞으로 더욱 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다. 모두 행복한 밤 되세요!
아픈데는 이유가 있습니다. 그 원인을 찾아내면 됩니다.
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