728x90 반응형 + 내 몸을 살리는 비밀 열쇠 +37 족저근만염 발바닥통증 안녕하세요! 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 발에 있는 근육중 하나인 족저근에 대하여 이야기를 드려볼까 합니다. 발바닥이 찢어지는것처럼 아프거나 발뒤꿈치나 앞꿈치를 잘 딛지 못할 정도로 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 발과 다리에 통증을 유발하는 원인은 다양합니다. 그 중에서도 ‘발바닥통증’하면 많은 분들께서 아마 ‘족저근만염’을 가장 먼저 떠올리시지 않을까 합니다. 족저근만염의 대표증상이 바로 발바닥통증이기 때문입니다. 족저근막은 발바닥 아래에 위치해 있는 조직으로, 발과 다리를 연결하는 역할을 합니다. 발바닥 아치를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 과도한 부하나 부상으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증의 증상으로는 발바닥 아치 통증, 발목 통증, 발바닥 아래 부분의 .. 2023. 7. 14. 멘탈헬스 영혼육의 균형... #멘탈 #헬스 #건강 #균형 #발란스 #멘탈헬스 #스트레스 #정신 #안정 #평안 #식습관 안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 멘탈 헬스에 대하여 이야기를 드려볼까 합니다. 멘탈 헬스는 정신적, 감정적, 심리적 건강을 유지하고 개선하기 위한 모든 활동과 프로세스를 의미합니다. 우리가 살아가는 세상에서 다양한 스트레스 요인들이 존재하며, 이를 관리하고 대처하기 위해서는 건강한 멘탈 상태가 필요합니다. 멘탈 헬스에는 많은 요소들이 있습니다. 우리는 정신적인 안정성과 건강한 심리적 상태를 유지하기 위해 적절한 휴식과 수면을 취하고, 올바른 식습관을 유지하며, 운동을 하고, 사회적인 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리 기술을 배우고, 긍정적인 태도와 자기 인식을 강화.. 2023. 7. 13. 몸과 물, 인체의 구성성분, 인체 조직의 수분 구성, 인체에서 물의 역할 #물 #수분 #신체 #건강 #수분섭취 #재활 #세포 안녕하세요! 운동교정 김영민입니다. 오늘은 우리 몸과 물에 대하여 이야기를 나눠볼까 합니다. 우리 몸은 약 70%~80% 정도가 물로 이루어져 있습니다. 이 정보는 요즘 초등학생도 알 정도로 많이 알고 있습니다. 하지만, 그 물이 얼마나 중요한지는 모르고 계시는 경우가 많은거 같습니다. 물은 우리 몸의 기본 구성 성분으로서, 우리 몸의 건강과 생존에 중요한 역할을 합니다. 물은 체온을 조절하고 세포, 조직 및 기관의 윤활을 돕는 역할을 합니다. 또한, 물은 몸에 산소와 영양소를 운반하고, 노폐물을 제거하는 데도 중요합니다. 물은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 역할을 합니다. 그 중에서도 물의 가장 중요한 .. 2023. 7. 12. 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” #척추불균형 #신체불균형 #불균형 #만병 #척추 #요추 #경추 #척주 #몸 #질환 #질병 #병 #병원 #치료 #재활 #소화 #운동 #자세 #교정 https://blog.naver.com/bodysecretkey/223147996453 얼마전 위에 링크에 "신체의 불균형과 질병과 질환의 연관성"에 대한 글을 작성했었습니다. 오늘은 그와 관련하여 비슷한 기사를 찾게 되어 작성하게 되었습니다. 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” 라는 동아일보 기사 내용입니다. https://www.donga.com/news/article/all/20191126/98537485/1 척추불균형은 ‘만병의 근원’… “척추가 바로 서야 몸이 편안합니다” 허리 통증을 앓고 있는 사람들.. 2023. 7. 11. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 다음 728x90 반응형
