728x90 반응형 병원22 원씽과 운동습관에 대한 이야기 #원씽 #운동습관 #건강 #운동 #챌린지 #독서 #습관 #핀란드인 #피곤 안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다. 즐거운 주말 보내고 계시죠? 저는 요즘 독서챌린지를 하고 있는데요, 지금 읽고 있는 책은 The One Thing 원씽 이라는 책을 읽고 있습니다. 어제 읽었던 부분중에 습관에 대한 부분이 나왔습니다. 그래서 오늘은 운동과 습관에 대한 부분을 좀 언급해보고자 합니다. 운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만, 바쁜 하루를 보내 피곤한 상태에서 몸을 움직이는 건 쉽지 않은 일입니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 핀란드인의 대다수는 운동이 일상이라고 합니다. 이들에게는 ‘운동으로 건강한 몸을 유지하는 사람은 행복하다’는 생각이 깊게 자리하고 있기 때문이라고 합니다. 핀란드인이 운동을 습.. 2023. 7. 22. 무지외반증 발통증 엄지발가락 회복가능합니다. #무지외반증 #발통증 #발가락 #엄지발가락 #통증 #병원 #치료 #재활 #도수 #운동처방 오늘은 무지외반증에 대해서 이야기를 나눠보겠습니다. 무지외반증이 뭔지 알고 계신분도 계실테고, 들어보지 못한 분도 계실겁니다. 무지외반증이란, 무지라는 말은 엄지발가락을 이야기 하는 겁니다. 엄지발가락이 새끼 발가락쪽으로 기울어져 통증을 유발하는 질환을 말합니다. 구부러진 엄지발가락과 돌출된 뼈, 못생긴 발보다 더 큰 문제는 극심한 통증입니다. 물론, 발가락이 많이 휘어있지만 통증을 못느끼는 분들도 계십니다. 무지외반증의 원인으로는 선천적 요인과 후천적 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. 선천적 요인은으로는 평발과 넓적한 발, 중족골 내전증, 과도하게 유연한 발 등을 들 수 있습니다. 그리고 후천적.. 2023. 7. 18. 족저근만염 발바닥통증 안녕하세요! 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 발에 있는 근육중 하나인 족저근에 대하여 이야기를 드려볼까 합니다. 발바닥이 찢어지는것처럼 아프거나 발뒤꿈치나 앞꿈치를 잘 딛지 못할 정도로 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 발과 다리에 통증을 유발하는 원인은 다양합니다. 그 중에서도 ‘발바닥통증’하면 많은 분들께서 아마 ‘족저근만염’을 가장 먼저 떠올리시지 않을까 합니다. 족저근만염의 대표증상이 바로 발바닥통증이기 때문입니다. 족저근막은 발바닥 아래에 위치해 있는 조직으로, 발과 다리를 연결하는 역할을 합니다. 발바닥 아치를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 과도한 부하나 부상으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증의 증상으로는 발바닥 아치 통증, 발목 통증, 발바닥 아래 부분의 .. 2023. 7. 14. 의사의 반란 신우섭 지음, 원인 없는 병은 없다 -독서 100일 챌린지 36일차 #의사의반란 #병원 #약 #습관 #건강 #병 #의사 #반란 #암 #항암 #약 #감기 #파킨슨 #신우섭 #자가면역질환 #질병의원인 #질병 #소염진통제 #염증 #스트레스 #자율신경 #혈액순환 #대증요법 #불치병 과일은 많이 먹어야 한다? 약이란 증상을 완화하는 대증요법입니다. 결국 만성질환으로 더 오랫동안 불편한 증상으로 고생해야 합니다. 순간의 편안함을 위해 고통은 더 커지게 됩니다. 독성이 있기 때문에 효과가 있는 것처럼 보이는 겁니다. 일시적으로 증상은 완화될지 몰라도 평생 약을 먹어야 하는 상태로 만듭니다. 의사의 반란 건강하려면 병원과 약을 버려라 고치지 못할 병은 없다. 다만 고치지 못하는 습관이 있을 뿐이다. 신우섭 원장의 약 안 먹고 병 고치는 특급 처방전 -저자- 신우섭 .. 2023. 6. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
