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오늘도 원씽 책에서 인사이트를 얻은 부분이 있어서 함께 나누고자 합니다.
-프레드릭 알렉산더라는 자기계발 전문가가 말합니다.
”사람은 자신의 미래를 결정짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해 준다.”
원씽
우리들이 살아가는 인생에서 모든 분야, 모든 상황 속에서 적용이 되는 인사이트 인거 같습니다.
일전에도 습관에 관련한 내용을 다룰때도 언급한 부분이지만, 우리의 건강이 우선순위에서 미뤄져서는 절대 안될 것입니다.
습관이 무엇인지는 다들 알고 있습니다. 습관은 고치기도, 새로 만들기도 힘들다고 합니다. 하지만 우리는 자신도 모르는 사이에 항상 새로운 습관들을 만들어 내고 있습니다. 이전과는 다른 행동 방식을 시작하고 그것을 오랜 기간에 걸쳐 유지할 때 비로소 새로운 습관이 생깁니다.
이때 우리가 마주하는 선택은 삶에서 원하는 것을 가져다줄 습관을 만드느냐 그러지 않느냐입니다.
그런 습관을 원한다면 초점탐색 질문이야말로 우리가 가질수 있는 가장 강력한 성공 습관이라 할 수 있습니다.
초점탐색 질문은 어떤 상황에서든 자신의 ‘단 하나’를 찾아내는 데 도움을 줍니다. 그것은 삶 전반에 걸쳐 자신이 무엇을 원하는지 뚜렷이 보여주고, 그것을 얻기 위해 무엇을 해야 하는지 더욱 자세히 알려 줍니다. 생각해 보면 꽤 단순한 과정입니다.
큰 질문을 먼저 던지고, 그 다음으로 큰 해답을 찾는다. 이처럼 단순한 두 단계가 결과적으로 성공 습관을 가져다 줍니다.
원씽 책에서도 나오는 부분이지만, 책에서 이런 구절이 나옵니다.
“자신만의 해답을 찾고 싶다면 다른 사람들의 연구와 경험을 공부하라. 그곳은 최고의 탐색 장소다.”
제가 병원에서 환자분들에게 자주 이야기를 드렸던 부분중에 하나가, “제가 알려드린 방법들을 통해 환자분의 몸이 나아지고 있다면 빨리 저에게서 뺏어서 배우세요!” “그리고 그걸 계속 하셔서 습관으로 만드셔서 생활화를 하시면 우리몸은 건강해 지십니다.” 라는 말을 자주 해 드렸습니다.
결과적으로 굉장히 많은 환자분들을 치료 해드렸습니다.
내 몸의 건강이 적신호에서 청신호로 바뀌지 않다면 지금의 방법에 문제가 있다고 할수 있습니다.
원씽 책에 이런 구절이 나옵니다.
“새로운 해답은 언제나 새로운 행동을 요구한다”
오늘하루도 행복하고 은혜로운 하루 되시길 바랍니다. 더욱 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
지금까지 여러분의 건강한 영육을 위해 노력하고 있는 운동교정사 김영민이었습니다.
아픈데는 이유가 있습니다. 그 원인을 찾아내면 됩니다.
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