728x90 반응형 치료22 족저근만염 발바닥통증 안녕하세요! 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 발에 있는 근육중 하나인 족저근에 대하여 이야기를 드려볼까 합니다. 발바닥이 찢어지는것처럼 아프거나 발뒤꿈치나 앞꿈치를 잘 딛지 못할 정도로 통증이 발생하는 경우가 있습니다. 발과 다리에 통증을 유발하는 원인은 다양합니다. 그 중에서도 ‘발바닥통증’하면 많은 분들께서 아마 ‘족저근만염’을 가장 먼저 떠올리시지 않을까 합니다. 족저근만염의 대표증상이 바로 발바닥통증이기 때문입니다. 족저근막은 발바닥 아래에 위치해 있는 조직으로, 발과 다리를 연결하는 역할을 합니다. 발바닥 아치를 유지하는데 중요한 역할을 하며, 과도한 부하나 부상으로 인해 염증이 발생할 수 있습니다. 이러한 염증의 증상으로는 발바닥 아치 통증, 발목 통증, 발바닥 아래 부분의 .. 2023. 7. 14. 멘탈헬스 영혼육의 균형... #멘탈 #헬스 #건강 #균형 #발란스 #멘탈헬스 #스트레스 #정신 #안정 #평안 #식습관 안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 멘탈 헬스에 대하여 이야기를 드려볼까 합니다. 멘탈 헬스는 정신적, 감정적, 심리적 건강을 유지하고 개선하기 위한 모든 활동과 프로세스를 의미합니다. 우리가 살아가는 세상에서 다양한 스트레스 요인들이 존재하며, 이를 관리하고 대처하기 위해서는 건강한 멘탈 상태가 필요합니다. 멘탈 헬스에는 많은 요소들이 있습니다. 우리는 정신적인 안정성과 건강한 심리적 상태를 유지하기 위해 적절한 휴식과 수면을 취하고, 올바른 식습관을 유지하며, 운동을 하고, 사회적인 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 스트레스 관리 기술을 배우고, 긍정적인 태도와 자기 인식을 강화.. 2023. 7. 13. 의사의 반란 신우섭 지음, 원인 없는 병은 없다 -독서 100일 챌린지 35일차 #의사의반란 #병원 #약 #습관 #건강 #병 #의사 #반란 #암 #항암 #약 #감기 #파킨슨 #신우섭 #자가면역질환 #질병의원인 #질병 #소염진통제 #염증 #스트레스 #자율신경 #혈액순환 #대증요법 #불치병 질병이 나를 죽인다? 약이란 증상을 완화하는 대증요법입니다. 결국 만성질환으로 더 오랫동안 불편한 증상으로 고생해야 합니다. 순간의 편안함을 위해 고통은 더 커지게 됩니다. 독성이 있기 때문에 효과가 있는 것처럼 보이는 겁니다. 일시적으로 증상은 완화될지 몰라도 평생 약을 먹어야 하는 상태로 만듭니다. 의사의 반란 건강하려면 병원과 약을 버려라 고치지 못할 병은 없다. 다만 고치지 못하는 습관이 있을 뿐이다. 신우섭 원장의 약 안 먹고 병 고치는 특급 처방전 -저자- 신우섭 .. 2023. 6. 26. 의사의 반란 신우섭 지음, 원인 없는 병은 없다 -독서 100일 챌린지 34일차 #의사의반란 #병원 #약 #습관 #건강 #병 #의사 #반란 #암 #항암 #약 #감기 #파킨슨 #신우섭 #자가면역질환 #질병의원인 #질병 #소염진통제 #염증 #스트레스 #자율신경 #혈액순환 #대증요법 #불치병 정말 황당한 엉터리 치료의 계보 약이란 증상을 완화하는 대증요법입니다. 결국 만성질환으로 더 오랫동안 불편한 증상으로 고생해야 합니다. 순간의 편안함을 위해 고통은 더 커지게 됩니다. 독성이 있기 때문에 효과가 있는 것처럼 보이는 겁니다. 일시적으로 증상은 완화될지 몰라도 평생 약을 먹어야 하는 상태로 만듭니다. 의사의 반란 건강하려면 병원과 약을 버려라 고치지 못할 병은 없다. 다만 고치지 못하는 습관이 있을 뿐이다. 신우섭 원장의 약 안 먹고 병 고치는 특급 처방전 -저자- 신우.. 2023. 6. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
