728x90 반응형 분류 전체보기71 원씽 습관 건강 #원씽 #추천도서 #습관 #자기계발 #인사이트 #건강 #해답 오늘도 원씽 책에서 인사이트를 얻은 부분이 있어서 함께 나누고자 합니다. -프레드릭 알렉산더라는 자기계발 전문가가 말합니다. ”사람은 자신의 미래를 결정짓지 못한다. 대신 습관을 만들면 그 습관이 미래를 대신 정해 준다.” 원씽 우리들이 살아가는 인생에서 모든 분야, 모든 상황 속에서 적용이 되는 인사이트 인거 같습니다. 일전에도 습관에 관련한 내용을 다룰때도 언급한 부분이지만, 우리의 건강이 우선순위에서 미뤄져서는 절대 안될 것입니다. 습관이 무엇인지는 다들 알고 있습니다. 습관은 고치기도, 새로 만들기도 힘들다고 합니다. 하지만 우리는 자신도 모르는 사이에 항상 새로운 습관들을 만들어 내고 있습니다. 이전과는 다른 .. 2023. 7. 24. 건강 취미 베스트셀러를 소개해 드리는 페이지입니다. 건강 취미 베스트셀러를 소개해 드리는 페이지입니다. 2023. 7. 24. 목통증과 팔저림 #목통증 #목디스크 #경추 #경추디스크 #팔저림 #저림 #팔통증 #재활 #추간판 안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다. 오늘은 주일이라서 예배를 드리고 교회에서 바베큐파티를 했습니다. 바베큐를 먹던중, 성도분중 한분이 목을 너무 아파해서 힘들어 하시는데 좀 봐주실수 있으시냐는 부탁을 하셔서 봐드리게 되었습니다. 병원에 도수실장으로 근무하면서도 자주 보게 되는 환자케이스 입니다. 목도 아프고, 두통도 심하고 뒷골이 당기고…여러가지 증상으로 나타납니다. 한쪽팔이 저리고 전기가 오는것처럼 불편하다는 증상들도 있죠. 오늘 봐드린 분도 같은 케이스 셨습니다. 결론적으로 말씀드리면 증상을 사라지게 하는데 실제 시간은 30초에서 60초…1분도 채 걸리지 않았습니다. 어제 팔이랑 목도 너무 아파.. 2023. 7. 23. 원씽과 운동습관에 대한 이야기 #원씽 #운동습관 #건강 #운동 #챌린지 #독서 #습관 #핀란드인 #피곤 안녕하세요. 운동교정사 김영민입니다. 즐거운 주말 보내고 계시죠? 저는 요즘 독서챌린지를 하고 있는데요, 지금 읽고 있는 책은 The One Thing 원씽 이라는 책을 읽고 있습니다. 어제 읽었던 부분중에 습관에 대한 부분이 나왔습니다. 그래서 오늘은 운동과 습관에 대한 부분을 좀 언급해보고자 합니다. 운동이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알지만, 바쁜 하루를 보내 피곤한 상태에서 몸을 움직이는 건 쉽지 않은 일입니다. 대표사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. 핀란드인의 대다수는 운동이 일상이라고 합니다. 이들에게는 ‘운동으로 건강한 몸을 유지하는 사람은 행복하다’는 생각이 깊게 자리하고 있기 때문이라고 합니다. 핀란드인이 운동을 습.. 2023. 7. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음 728x90 반응형
